Säsong 6

Varmt välkomna till säsong 6 av VV-Podden! 

Jag fortsätter under denna säsong min resa runt om i Sverige för att prata med våra härliga medlemmar. Att få träffa och inspireras av alla dessa fantastiska människor är otroligt kul och spännande och jag hoppas du vill hänga med och lyssna på alla deras unika resor mot ett hälsosammare liv.

Karin Nileskog.

Läs mer om mittWW, vårt mest personligt anpassade program någonsin!

SÄSONG 6 AVSNITT 8: Idag får ni hänga med mig och Jonas på veckans coach & peptalk. Att det händer spännande saker när samtalet sker på distans blev vi båda varse, men det redde ut sig till slut! Lyssna och låt dig inspireras av Jonas glädje när han lämnade tresiffrigt bakom sig och hur han nu ska njuta och tillåta sig att landa på sin nya tvåsiffriga vikt

Läs mer

Att behålla motivationen under en total lockdown kräver både eftertanke och beslutsamhet, något Jonas verkligen visat prov på.

För honom blev räddningen nya, fasta rutiner. De hjälpte honom att behålla fokus, och när resultaten kom blev det ännu lättare att fortsätta hålla fast vid dessa nya rutiner.

Vi enades också om att det är viktigt att landa och vara nöjd med det man uppnått innan man tar nya tag. Att träna på att ge sig själv kred verkar vara något de flesta av oss behöver träna på, så också Jonas, vilket han lovat göra.

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 7: Anna-Lena delar generöst med sig av sin historia och hur hon kom dit hon är idag. Att dra nytta av insikter vi får, lönar sig alltid och till slut trillar polletten ner och allt faller på plats.

Läs mer

Anna-Lena har gjort flera viktresor, vilket hon inte är ensam om. Vi är några stycken som gjort resan mer än en gång, och att se det som ett misslyckande kunde inte vara mer fel.  Precis som med allt annat i livet lär vi oss hela tiden och till slut kommer vi till insikter som tar oss hela vägen. Detta och mycket mer delar Anna-Lena med sig av, så på med lurarna eller kryp upp i bästa fåtöljen och häng med!

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 6: Sara och Anna har varit med i VV-Podden men då var för sig. Idag förenades vi via telefon och de delar med sig av hur de fixar den annorlunda tid vi nu alla befinner oss i.

Läs mer

Att stötta sina lokala näringsidkare är såklart en självklarhet men vilka oönskade konsekvenser kan det föra med sig? Lyssna på Annas och Saras kloka råd och hur de löst detta på ett smart sätt. De delar också med sig av hur de håller fast vid sina rutiner, även under dessa märkliga omständigheter. De berättar också hur viktigt det är att fortsätta hålla kontakten med sin coach och andra medlemmar genom att varje vecka delta i de livesändningar som tillfälligt ersatt WW ViktVäktarnas fysiska workshops. Att prioritera sin hälsa slutar inte vara viktigt för att annat kommer i vägen, det är snarare så att det nu är viktigare än någonsin att göra gott för sin egen hälsa. 

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 5: Ibland händer det saker i livet som får oss att vakna och ta tag i vår hälsa. Tack vare en väldigt förnuftig läkare kom Lasse till insikt om hur gott det kan vara att gå ner i vikt och att hälsa för livet inte är ett tidsbestämt projekt utan något man gör för gott. 

Läs mer

Den resa Lasse gjort, har inte bara inneburit en massa tappade kilo, den har gjort det möjligt för honom att uppleva en en mängd saker som han tidigare inte ens kunde drömma om. Från början såg han sin tid med WW ViktVäktarna som något han skulle göra för att bli av med sina kilo, men så småningom insåg han att det handlar om så mycket mer. En hälsosam livsstil och ett rikt aktivt liv är vad Lasse numera ser fram emot!

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 4: Katastrofala hälsovärden och oro för att bli sjuk blev Jonas wake up call. Han ville helt enkelt bli sund och hälsosam, inte bara för att bli smärt och snygg utan för att öka chanserna till ett långt och friskt liv. Han är nu en bit på sin resa och vilka framsteg han gjort! 

Läs mer

Jonas har ägnat över 20 år av sitt liv till att styla allt från supermodeller till Hollywoods största filmstjärnor. Han har vant rört sig i miljöer där kropp och skönhet var allt, vilket självklart gjorde mig nyfiken på hur det kändes för honom. 

Han delar frikostigt med sig av sin tid i Hollywood men vi får även ta del av hur hans vardag ser ut idag. Vilka utmaningar stöter han på som ViktVäktare och hur är det att följa programmet när man bor i Mexico? 

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 3: Att upptäcka att handduken räckte till för att täcka hela kroppen utlöste världens glädjescen och det var då Anna förstod att hon inte alls mått så bra som hon trott. Det är små saker i vardagen som peppat Anna till fantastiska resultat och hon är fast besluten att nå hela vägen. 

Läs mer

För stora portioner, ett konstant tillstånd av mättnad, orörlighet och en total avsaknad av rörelse i vardagen beskriver hur Annas liv såg ut förr. Hon tackar sin mamma för att hon på ett smart sätt fick Anna att förstå varför det skulle vara klokt för henne att ta tag i sin hälsa. Veckoplanering, ett annat sätt att lägga upp mat, och naturlig rörelse har varit framgångsfaktorer för Anna. Hon är en tjej som går all in, och hon vet att om det ska funka måste hon göra det hela vägen. Och hela vägen för henne betyder att ändra livsstil och hitta vanor och rutiner som funkar för gott. 

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 2: 16 mil enkel resa kunde inte hindra Janicka från att på allvar ta tag i sin hälsa. Massor av erfarenheter och insikter har hjälpt henne förstå att det inte lönar sig att ha bråttom utan om att lära för livet! 

Läs mer

Janickas erfarenhet av WW ViktVäktarna sträcker sig långt tillbaka i tiden. Efter första barnet plockades en massa kilo bort, något som hjälpte henne när hon efter barn nummer tre tog tag i det på nytt, då med betydligt färre kilo att gå ner. Janicka beskriver fint hur hon under åren lärt sig mer och mer och att hon nu till fullo förstått att snabba resultat inte är det viktigaste utan att det handlar om hållbarhet även när det kommer till vikt och hälsa. 

Ladda ner avsnittet här (MP3)

SÄSONG 6 AVSNITT 1: Kär återförening i VV-Poddden när jag träffar Ellinor! Ett gäng nya hälsosamma vanor har hjälpt henne till ett lättare liv, i dubbel bemärkelse. Lyssna och låt dig inspireras av Ellinors fantastiska resa!

Läs mer

Ellinor och hennes man Christian har båda gjort fantastiska resor. De har inte bara lättat mycket i vikt, de har också upplevt hälsofördelar som de nog inte trodde var möjliga. Att det inte är helt enkelt att vänja sig vid att väga drygt 70 kg mindre är något Ellinor fått erfara, men hon vänjer sig successivt vid sitt nya, lättare jag.

Ladda ner avsnittet här (MP3)