Säsong 5

Varmt välkomna till säsong 5 av VV-Podden! 

Jag fortsätter under denna säsong min resa runt om i Sverige för att prata med våra härliga medlemmar. Att få träffa och inspireras av alla dessa fantastiska människor är otroligt kul och spännande och jag hoppas du vill hänga med och lyssna på alla deras unika resor mot ett hälsosammare liv.

Karin Nileskog.

Läs mer om vårt program WW ViktVäktarna Flex – nu blir det ännu enklare att må bra och göra fler hälsosamma val!

AVSNITT 7: För Emelie har det blivit en självklarhet att välja mat som får henne att må bra

Läs mer

Emelie bytte bostadsort när hon började plugga och med detta följde även ändrade mat och motionsvanor, något som snabbt visade sig både på vågen och välmåendet. Efter ett tag kom hon till insikt om att något måste göras och då föll valet på ett onlinemedlemskap hos WW ViktVäktarna, något hon aldrig ångrat. Appen har varit till stor hjälp, inte bara för att hålla koll på sin budget utan stödet från andra medlemmar genom communityn har spelat stor roll. Där har hon hämtat pepp och inspiration men även förstått att hon kunnat peppa och inspirera andra, vilket var något av en överraskning då hon aldrig sett sig själv som någon som skulle kunna hjälpa andra. Emelie jobbar fortfarande på sin självbild och har insett att det tar tid att förstå att hon nu drar mindre storlek i kläder, vilket för övrigt varit något hon använt som målbild utöver resultaten på vågen. Att se annat än bara en siffra på vågen har varit viktigt och just känslan av att kunna välja mindre storlek i kläder har varit en viktig morot för henne.

Ladda ner avsnittet här (MP3)

AVSNITT 6: Malin tänkte att en 5-6 kg skulle hon väl fixa, ja kanske t om 10 borde gå. Nu 22 kg senare är Malin stolt guldmedlem som framförallt för sig själv bevisat att hon kunde!

Läs mer

Det var lite under protest som Malin tog sig till sin första workshop hos WW ViktVäktarna. Som person har hon aldrig gillat att stå i centrum, men hon insåg någonstans att hon behövde det stöd och den support som både Wellnesscoachen och övriga medlemmar kunde ge. Att hon själv skulle kunna bidra till att inspirera andra var inget hon någonsin tänkt eller trott, men hon har nu kommit till insikt om det faktiskt är så, något hon är både stolt och ödmjuk inför. I vardagen är matkassen från WW ViktVäktarna till stor hjälp, något alla i familjen är ense om. Att allting finns hemma och att mycket tid sparas genom att inte själv behöva klura ut vad som ska serveras till middag är en av de stora fördelarna menar Malin.

AVSNITT 5: När Yvonne fick full frihet och möjlighet att helt styra över sin egen tid blev det helt plötsligt kul att motionera!

Läs mer

Yvonne har verkligen tagit fasta på att det är bra med stöd under tiden man gör en livsstilsförändring. Förutom att varje onsdag är helig och vikt för besök på WW ViktVäktarnas workshop har hon stöd i form av sambo, svägerska,barn med respektive. Alla har gjort en fantasisk resa och bidragit till en viktminskning på runt 80-90 kg! Den stora skillnaden för Yvonne och hennes sambo har främst varit ändrade val av mat. Mer grönsaker och bättre råvaror är det som var nyckeln till deras framgång. Inte heller har de stressat utan valt att ta det i lagom takt, det är en ju en ny livsstil de är ute efter betonar Yvonne.

Ladda ner avsnittet här (MP3)

 

AVSNITT 4: Denna gång är målet annorlunda, nu gäller hälsosamma vanor för livet!

Läs mer

Både Niklas och Maria vet att ViktVäktarna funkar fint när man vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. För snart 10 år sedan bestämde de sig för att de ville gå ner i vikt inför sitt stundande bröllop. Sagt och gjort, utan någon större koll på vad vågen visade gav de sig iväg till en workshop. Väl där fick Niklas en fullständig chock, men tog sig samman och båda gick ner så som de bestämt och bröllopet blev precis så fint som de önskat. Med tiden kom dotter nummer två och Niklas är ju inte den första man som sympatiserat med sin gravida fru så sakta men säkert kom en del av de förlorade kilona tillbaka. Nu är de båda tillbaka dock med en helt annan inställning. Så gör som jag, lyssna och ta del av deras smarta tips och kloka erfarenheter. Ni kommer inte bli besvikna!

Ladda ner avsnittet här (MP3)

AVSNITT 3: Tina har varit WW ViktVäktarna trogen i alla år, och i takt med att programmet förenklades hängde även mannen Fredrik!

Läs mer

Att hitta en livsstil med bra och god mat i kombination med kul motion var från början målet, men numera ett sätt att leva. Lyssna och låt dig inspireras av hur Tina och Fredrik gjort gemensam sak av att ta hand om sig själv och sin hälsa. Båda är rörande överens om att appen och WW Flex med Nollpointsmat gjort allt så otroligt mycket enklare. En massa insikter har trillat in under vägen, där en betydande var att inse vilket stor skillnad det gör att hålla koll på vad som slinker ner. Detta mer än något annat påverkade både resultat och välmående.

Ladda ner avsnittet här (MP3)

AVSNITT 2: Annas varför var starkt. När hon upplevde att hjärtat inte slog som det skulle blev hon rädd

Läs mer

Anna har levt mer eller mindre hela sitt liv som överviktig. Kilona smög sig på och hon gjorde några halvhjärtade försök att gå ner, men inser nu att det bara var försök, det var liksom inte på riktigt. Efter att ha korsförhört sin vän Sara, förstod hon att WW ViktVäktarna absolut var något som skulle passa henne. Och på den vägen är det! Från en 46:a till en 34:a är det självklart en utmaning att hitta sin nya identitet, men Anna jobbar på att förstå att det är den storleken hon numera ska ha!

Lyssna och låt dig inspireras av hur Anna skapat en ny livsstil som är här för gott.

Ladda ner avsnittet här (MP3)

AVSNITT 1: En resa som ledde till ett medicinfritt liv

Läs mer

Det var Christians fru som inspirerade honom att ta tag i sin hälsa och vikt, något de båda är mycket glada över. Christian beskriver med glöd och passion hur kul han tycker det är att fylla i appen och ännu roligare blev det när han insåg att den delade ut en massa belöningar i takt med att kilona rasade. Han hittade också en massa lösningar i vardagen, han är ett levande bevis på att det alltid finns ett alternativ! Han är klar med sin resa men kommer fortsätta hålla koll och stötta frun, Elinor som också hon är en bra bit på väg. Att göra det tillsammans har gjort det så mycket roligare och varje kväll avslutas numera med en långpromenad tillsmans med familjens hund.

Ladda ner avsnittet här (MP3)